すでに夏バテの症状があらわれている可能性があります。すぐにでも生活習慣や食生活を改善する必要があります。まずは自律神経の乱れをまねかないようエアコンの設定温度を高めにして室内と室外の温度差を5℃以内に保つこと、睡眠や水分、栄養を十分にとることを意識しましょう。だるさや体調不良がなかなか改善しない場合は、治療が必要な場合もありますので、医療機関を受診しましょう。